BMI Berekenen

BMI Berekenen voor man, kind en vrouw..

Wat is een gezond BMI?

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Meet daarnaast ook altijd je middelomtrek voor een compleet beeld.

De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

Denk je dat je te zwaar bent of juist te licht?
Of je een gezond gewicht hebt, kan je meten met de Body Mass Index (BMI) test .

Een gezond gewicht is erg belangrijk, omdat mensen met overgewicht en obesitas veel meer kans hebben op ernstige ziekten zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk,  hart- en vaatziekten, galstenen, rugklachten en gewrichtsklachten en bep. soorten kanker.

Let op: Ondergewicht kan ook diverse gezondheidsklachten veroorzaken.

 

Onderstaand een BMI TEST

Your BMI is

Powered by BMI Calculator

bmi test

 

De Middelomtrek (taille) ook erg belangrijk
Naast het gewicht is het voor je gezondheid ook heel belangrijk waar het lichaamsvet zit.

Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Een gezond gewicht is ook belangrijk om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Zodra je de BMI score hebt berekend die voor jou van toepassing is kun je kijken of jou gewicht het ideale gewicht is. Dit doen we met onderstaande normen.

Ideale gewicht 

  • BMI 18 tot 25 Normaal gewicht
  • BMI 25 tot 27 Licht overgewicht
  • BMI 27 tot 30 Matig overgewicht
  • BMI 30 tot 40 Ernstig overgewicht (obesitas)
  • BMI meer dan 40 Zeer ernstig overgewicht (morbide obesitas)

Ben jij veel te zwaar?

Doorloop dan de onderstaande fases om op een gezond gewicht te komen

Zorg dat je voorbereid bent om overgewicht kwijt te raken en af te vallen
Gezond minder eten en meer bewegen. Maak goede keuzes bij het eten en drinken, afslankmiddelen kunnen je daar bij ondersteunen.
Zorg dat je op een gezond gewicht blijft met gezonde voeding en voldoende beweging.

 

Nadelen BMI formule

Natuurlijk is het zo dat de BMI formule niet geheel kloppend is. Een groot nadeel is dat de BMI formule geen rekening houd met de persoon zelf.

Want het baseert de gegevens op gemiddelde cijfers. Zo is iemand met veel spieren heel zwaar, maar valt niet in de categorie gezond.

Dit komt doordat spiermassa in de BMI formule gerekend word als vetmassa. zo zijn er natuurlijk nog meer voorbeelden te bedenken waardoor de berekende BMI niet kan kloppen. Wij raden dan ook aan om de BMI formule als richtlijn te gebruiken voor een gezonde levenswijze.

 

Succes met Gezond af te vallen

 

 

Wat is BMI

BMI Berekenen

 

CONTACT

We zijn er even niet maar je kan een mailtje sturen...

Sending

©2017 Powered by Jotmardrisep

Log in with your credentials

Forgot your details?